Gezondheid — 5 | NL.centerar.org

7 dingen die je moet weten over het verlaten van de sportschool

Uw huidige gevoelens ten opzichte van de sportschool: Je kwam, je zag, je overwon - maar eerlijk gezegd je gewoon echt liever...

»»»

22 dingen die alleen lopers begrijpen

Ah, de runners high. Je krijgt om 6 uur alleen maar om het gevoel pulseren door je kern. Jammer dat niet-lopers niet altijd...

»»»

10 redenen waarom je nooit seks wilt hebben

Laten we eerlijk zijn, soms, ongeacht hoeveel kaarsen je licht en hoeveel Barry White je luistert naar, je bent niet in de...

»»»

De beste tijd van de dag om te rennen, volgens de wetenschap

Kijk: Uw schema is uw schema. Soms is het uur van de dag je gaat voor een run is uit uw controle. Maar volgens de wetenschap,...

»»»

6 voedingsmiddelen (en 1 drankje) die zijn gekoppeld aan een ontsteking

Hey, wist u dat er twee soorten van ontsteking? Acute ontsteking is op korte termijn en helpt uw ​​lichaam zichzelf te...

»»»

Alles waarvan je dacht dat je het wist over menstruatie. Is fout

Je weet wat je eatwhen je op je menstruatie. Je weet wat ondergoed te zetten onwhen je op je periode. Maar weet u waarom deze...

»»»

12 volledig gratis manieren om zelfzorg te oefenen

Is het gewoon ons of is het leven al helemaal gek de laatste tijd? Tussen deadlines op het werk en proberen (en meestal niet) om...

»»»

De 6 essentiële dingen die je deze zomer moet doen

OK jongens. Swimsuit weer is here.And we kregen dit #fitnessgoals zaak. Maar om echt in de versnelling, moeten we... Nou ja, de...

»»»

6 bruisende nieuwe spabehandelingen om uit te proberen voordat je vrienden dat doen

Wij hebben geen concurrentie tussen vrienden adviseren, maar als je wilt krijgen in een van deze bruisend nieuwe...

»»»

4 manieren om te mediteren wanneer je je hersens niet kunt uitschakelen

Moe van het gevoel zo gespannen en moe, maar nog meer moe van uw heiliger-dan-jij wellness-geobsedeerde vrienden zeuren over...

»»»

10 manieren om gecentreerd te blijven wanneer het leven je in je gezicht slaat

Stress gebeurt. Daarom is het handig om te weten hoe goed de wind naar beneden. Vergeet wijn en popcorn, het is allemaal om pure...

»»»

Wat is een ontstekingsremmend dieet eigenlijk?

Anti-inflammatoire eten is zeker het hebben van een moment-celebs als Rosie Huntington-Whiteley en Tom Brady zweren erbij, en...

»»»

4 dingen die een fitnesstrainer nooit zou eten voor de lunch

Advies voor wat we wel en niet moeten eten lijkt te komen uit alle richtingen, of het nu een tijdschriftartikel of een...

»»»

Als detoxen wegversperring langs de kust betekent, tel ons dan binnen

De eerste maanden van het nieuwe jaar zijn allemaal over toen hij de slechte gewoonten die je opgepikt tijdens de...

»»»

9 New York Bathhouses om de kou direct uit je te laten trekken

Als, in december, waren we allemaal over besneeuwde wandelingen door Central Park, door nu zijn we een bevroren pijp uit de buurt...

»»»

7 relatie-mythen die uit het raam moeten verdwijnen

Je grootouders altijd gezegd dat ze nooit naar bed boos en ze getrouwd waren bijna 60 jaar. Ze hebben gotta weten somethingabout...

»»»

Je route voor de meest ontspannende zondag mogelijk

U bent aangekomen in het weekend, en je hebt twee glorieuze dagen om je batterijen op te laden. Hier is precies wat te doen-plus...

»»»

7 Chicago-netwerkgroepen om u op weg te helpen

New Years resoluties zijn niet beperkt tot het krijgen van bikini-klaar. Veel mensen besluiten om een ​​carrièrestap te...

»»»

10 manieren om niet ziek te worden deze winter

Dat gevreesde kriebel in de keel. Het vervelende sniffles. De constante vermoeidheid. Ugh, ziek zijn zuigt. En terwijl het hebben...

»»»

8 manieren om er jonger uit te zien zonder botox

Voor iedereen die op het hek over cosmetische vulstoffen, hier zijn enkele pijnloos (en minder permanent) ruilt u kunt maken om...

»»»

8 januari fitnessaanbiedingen en -programmas die ons misschien echt aan onze resoluties zouden kunnen houden

We zijn al bijna een week in 2018, maar als je gezond plan van januari enigszins traag op gang te brengen is geweest, hier is een...

»»»

9 dingen die je heimelijk in beslag nemen met suiker

Er is één ding dat alle voedings- deskundigen het erover eens op: Amerikanen eten veel te veel suiker. De meeste mensen eten 22...

»»»

De 6 beste hondvriendelijke looproutes van San Francisco

San Francisco is voor de liefhebbers. Hondenliefhebbers. En met zo veel prachtige en hond-vriendelijke paden rond de baai, er is...

»»»

Waarom de trend van intermitterend vasten waarschijnlijk een behoorlijk slecht idee is

Je vriend Amy springt op elke nieuwe dieet trend, en deze maand is ze echt in intermitterende vasten. Ze beweert dat het...

»»»

5 redenen waarom je altijd te laat bent (en hoe je ze kunt oplossen)

Er zijn genoeg dingen om je vrienden te waarderen over u: Uw humor, uw raad, uw smaak in tv-shows. Maar uw onvermogen om ergens...

»»»

6 Lidmaatschappen van Chicago Gym, uitgelegd

Het vinden van de perfecte sportschool is als het vinden van de ware liefde. Kijk, disco-thema fietsen lessen zijn geschikt voor...

»»»

15 dingen om te doen als je de ergste krampen ooit hebt

Uw periode niet te wijten is tot een paar dagen vanaf nu, maar als een vriendelijke herinnering dat het komt (dun dun dun), is je...

»»»

6 workouts waar slechte vibes geen schijn van kans maken

Het zou je baas te zijn, kan het die tijd van de maand zijn of het kon niets te allen-als u een impuls hebt, zult u dagen wanneer...

»»»

5 manieren waarop je codependent bent zonder het zelf te beseffen

Het tellen van je hubby als uw levenslijn is niet per se een slechte zaak, maar het is belangrijk om er zeker van uw vertrouwen...

»»»

Hoeveel calorieën verbranden new Yorkers overal in de stad?

Heb je ooit gemerkt hoe fit de meeste New Yorkers zijn? Het is niet alleen de hete yoga - het is omdat we getraind in de fijne...

»»»

Wat te eten voor en na elke training, volgens fitnessprofs

Toen we uit te werken op een lege maag, voelen we ons zwak. Wanneer we werken met een volle maag, we het gevoel dat we gaan...

»»»

8 manieren om uit een work-out-sleur te komen als je echt geen zin hebt om te trainen

Je hebt een lidmaatschap van de sportschool. Je kocht een nieuwe fiets. Je hebt beloofd zelf je elke dag zou oefenen... En dan is...

»»»

Elk lidmaatschap van de sportschool in New York werd uiteindelijk uitgelegd

Het vinden van “The One” is hard, vooral in New York City. Tussen onhandig eerste bijeenkomsten, betrokkenheid kwesties en...

»»»

Versla de middag ineen met deze 6 pick-me-ups

Het is Wednesdayat 03:00, wat betekent dat je net zo goed inpakken en naar huis voor de dag. Behalve je nog twee uur (minstens)...

»»»

Koeling kussens en kussenslopen helpen je te slapen als een baby, ongeacht hoe heet het wordt

Na een lange dag, er gaat niets boven klimmen in bed en in slaap vallen. Glorious, totdat je wakker in een plas nek zweet. Nee,...

»»»

18 kleine manieren om je elke dag gelukkiger te voelen

We begrijpen het. Op sommige dagen (meestal op maandag), je normaal zonnige regeling is een beetje moeilijker om toegang te...

»»»

7 geheimen van vrouwen die de balans tussen werk en privé beheersen

Ze is altijd onberispelijk gekleed met nary een haar in haar gezicht. Ze rent voordat ze komt in het kantoor andruns punt op...

»»»

5 manieren waarop Julianne tijdens haar menstruatie zelfzorg uitoefent

Toen we op onze periode, gewoon rollen uit bed en trudging aan het werk is hard. Dus het is helemaal verbijsterend om te denken...

»»»

Hoe je gestemde benen krijgt in juni in 3 eenvoudige bewegingen

Als je iets als ons bent, het grootste deel van de sportschool is onbekend terrein. Wat is dat eng-guillotine op zoek ding? Of...

»»»

5 eenvoudige manieren om je innerlijke criticus te managen

Omdat zelfbewust is geweldig en alles, maar niet als de stem in de achterkant van je hoofd wordt spuiten irrationele gedachten...

»»»

Hoe je snel in slaap valt als je op vakantie bent

Het was niet makkelijk, maar je hebt geperfectioneerd de kunst van het in slaap vallen in je eigen bed, met de hulp van een witte...

»»»

De beste gratis apps om te oefenen

De kans is groot dat u al vastgelijmd aan de telefoon. (Het is OK, we zijn ook schuldig.) Dus waarom niet gebruiken voor het...

»»»

5 essentiële levensvaardigheden die elke introvert moet beheersen

Hallo, bent u een introvert? Als dat zo is, heb je waarschijnlijk de helft van je leven doorbrengen zorgen te maken over sociale...

»»»

Whoa, het is feitelijk mogelijk om je dromen te beheersen

U weet dat geweldig gevoel dat je krijgt als je wakker wordt uit een perfecte droom? (Ours meestal voorzien van een combinatie...

»»»

7 voedingsmiddelen die je metabolisme kunnen stimuleren

Metabolisme wordt grotendeels gecontroleerd door de genetica, dat is waarom sommige gelukkige mensen kunnen eten wat ze willen en...

»»»

14 echte vrouwen onthullen hun raarste zelfzorgrituelen

Omdat het een volwassene kan hard zijn. Tussen werk, gezin en mensen stalking van de middelbare school op Instagram, de tijd...

»»»

16 nieuwe vondsten voor de fitness-junkie in je leven

Er zijn twee soorten mensen: Degenen die ahhover designer lederen handtassen oohand en degenen die geek op boutique training...

»»»

4 workouts voor wanneer u zich wilt ontdoen van slechte energie

Terwijl we houden van onze betrouwbare omgeving yoga spot, soms moeten we een industrial-strength training om ons een nieuw...

»»»