Hoe je veerkrachtiger kinderen kunt opvoeden, volgens sheryl sandberg | NL.centerar.org

Hoe je veerkrachtiger kinderen kunt opvoeden, volgens sheryl sandberg

Hoe je veerkrachtiger kinderen kunt opvoeden, volgens sheryl sandberg

Je kent haar best als de dame achter Lean In, maar in 2015, Sheryl Sandberg ervaren een wereldschokkend evenement: de plotselinge dood van haar man, Dave. Tot verdriet van haar familie te navigeren, geraadpleegd ze haar vriend Adam Grant, een Wharton psycholoog, voor tips over hoe om te helpen haar kinderen op te bouwen veerkracht, vooral wanneer soms het gevoel somber. Ze deelt de resultaten in haar laatste boek, Option B. Hier, zes van haar grootste geleerde lessen.

Twenty20

Herinner hen eraan dat Wat er gebeurde was niet hun schuld

Wanneer er iets ergs gebeurt, groot of klein, het is gemakkelijk voor kinderen (en eerlijk gezegd, volwassenen) met de negatieve gebeurtenis als iets wat ze zijn verantwoordelijk voor internaliseren. (In het geval Sheryl's, vond ze het maar al te gemakkelijk om te reageren door de schuld te geven zich voor op de dood van haar man en wenste dat ze zou hebben bereikt hem vroeg om hem een ​​of andere manier op te slaan.) Kinderen kunnen hetzelfde doen, dus het is aan de volwassenen in hun leven om hen te herinneren niet om te personaliseren wat er is gebeurd of-erger-verontschuldigingen aan of een emotie verbonden is.

Twenty20

Dan, ze terug in hun routine

Het kan contra-intuïtief voelen, maar hoe sneller je kinderen kunnen hun normale schema, des te beter te hervatten. Volgens Sheryl-en kinderpsychologen ze geraadpleegd voor dit boek-deelname aan normale activiteiten niet het verdriet wissen, maar het helpt mensen voelen zich meer als zichzelf. Het is ook een afleiding. (Per Sheryl, “In mijn eerste bijeenkomst [op haar eerste dag terug op Facebook], ik werd in een discussie en voor een tweede, misschien een halve seconde-vergat ik over de dood.”)

Twenty20

Leer ze hoe ze Daily dankbaarheid te uiten

Dit was iets dat een ander ritueel voor Sandberg en haar kinderen in de nasleep van de dood van haar echtgenoot werd. Volgens haar, met de hulp van haar man, haar familie gebruikt om de beurt aan de eettafel het delen van de beste en slechtste delen van hun dag in te nemen. Toen hij overleed, voegde ze een nieuwe categorie: Zij en haar kinderen hadden om iets wat ze waren dankbaar voor delen. Erkennen zegeningen kan helpen temperen verdriet, legt ze uit.

Twenty20

Maar valideren All Feelings (niet alleen de gelukkigen)

Met coaching van Adam, Sheryl praat veel in haar boek over “leunend in de zuigen.” Kortom, het is het idee dat het een vicieuze cirkel om je in elkaar geslagen voor het nog steeds het gevoel verdrietig of angstig of voor het niet snel genoeg over te gaan wanneer er iets ergs gebeurt. Sheryl maakte een punt om haar kinderen hieraan te herinneren, ook. Ze postte zelfs een lijst van “familie regels” met regel nummer één wezen: “Respecteer je gevoelens.” Het doel was om hen te leren dat “de droefheid zou kunnen komen over hen op lastige momenten, zoals tijdens de schoolvakanties, en dat, wanneer het deed, ze kan een pauze te nemen,”legt ze uit.

Twenty20

Vertel ze dagelijks dat je van hen en dat ze belangrijk

Sheryl geeft toe dat het gemakkelijk om te vergeten om dit te doen, vooral als je verdwaald bent in je eigen verdriet. Maar zeggen “I love you” en hen eraan te herinneren je de dingen die ze doen kunnen voorkomen dat ze terug te trekken in moeilijke tijden te merken.

Twenty20

Belangrijker nog, Negeer het verleden

Een van de grootste angsten Sheryl was dat haar kinderen waren jong genoeg dat ze zou beginnen te vergeten over Dave. Haar oplossing? Ze had zijn vrienden en collega's video's opnemen waarin ze herinneringen aan hem te delen. Ze had ook haar kinderen te nemen hun geheugen, ook, en moedigt hen aan om openlijk over hem praten thuis. Volgens Sheryl, hebben kinderen met een sterk inzicht in hun geschiedenis beter coping vaardigheden en een sterker gevoel van verbondenheid. En vrijuit spreken over herinneringen, zelfs moeilijkste-kan hen helpen zich verbonden voelen met iets dat groter is dan zijzelf.

Gerelateerd nieuws


Post Familie

De beste hondennamen voor fijnproevers

Post Familie

We vroegen een echtscheidingsadvocaat om huwelijkstips en het was fascinerend

Post Familie

De 6 beste dingen die je tijdens het verplegen kunt dragen

Post Familie

Dit is waarom je Toddler een driftbui gooit

Post Familie

Wat is een bosschool (en wanneer kan mijn kind beginnen)?

Post Familie

De 12 beste babynamen voor scorpios

Post Familie

10 producten die het naar bed gaan gemakkelijker maken voor kinderen

Post Familie

Geheimen van moeders die geen rommel hebben

Post Familie

10 manieren waarop je je kinderen verwent zonder het je te realiseren

Post Familie

De 4 beste lessen van opvoeden

Post Familie

7 slimme manieren om babyspullen te redden

Post Familie

15 eenvoudige manieren om je huwelijk te versterken als je kinderen hebt