Wat is een slaapregressie en hoe ga ik om? | NL.centerar.org

Wat is een slaapregressie en hoe ga ik om?

Wat is een slaapregressie en hoe ga ik om?

Dus u uw baby finallygot in een enigszins voorspelbare slaap schema en dan BAM! Ze is terug naar wakker worden meerdere keren per nacht en je bent terug te hoeven zes koppen koffie te functioneren. Het werkt gewoon niet eerlijk lijkt, doet het? Maar voordat je jezelf neer te leggen bij het leven van een wandelende zombie, krijgen de lowdown op die volkomen natuurlijk (nog super-frustrerend) slaap veranderingen en hoe om te gaan.

Wacht, wat is een slaap regressie? Rebecca Kempton, MD en oprichter van Baby Sleep Pro, legt uit dat “een slaap regressie verwijst naar een periode van weken (1-4) als uw baby of kind dat plotseling was goed slapen toont enkele blips in hun slaap patronen, ofwel 's nachts of tijdens dutjes.”Het goede nieuws is dat de slaap regressies zijn tijdelijk, zolang je ze niet normaliseren met uw antwoord (daarover later meer). Het slechte nieuws? Terwijl de meest voorkomende leeftijd voor regressies zijn drie tot vijf maanden, acht tot tien maanden, 18 maanden en twee jaar, kunnen ze in principe gebeuren op de leeftijd, zelfs in de dubbele cijfers. (Praten over een koude kermis thuis.)

Hoe werkt die afwijken van de slaap een waardeloze nachtrust? Hoewel slaap regressies vertalen in slaap een slechte nacht voor uw kidandfor u (en niet te vergeten voor broers en zussen, buren, de hond en iedereen binnen een straal van twee mijl), zijn ze meer over een verandering in het gedrag in de tijd. “We hebben allemaal willekeurig nachten van slecht slapen, maar een slaap regressie zou niet op zijn oplossen door de volgende nacht”, legt Julie Wright, MFT en mede-oprichter van The Happy Sleeper.

Wat heb ik gedaan om dit te verdienen? Relax mama, dit is niet jouw schuld. Afhankelijk van de leeftijd van uw kind, zijn er een lotof redenen waarom deze terugval zou kunnen gebeuren, met inbegrip van ontwikkelingsstoornissen pieken, verlatingsangst en het veranderen van het slaappatroon. Maar al deze zijn volkomen natuurlijk en je kunt reageren. Oef.

Dus wat de heck kan ik er aan doen? Het kan verleidelijk zijn om te proberen anythingto vangen sommige z, maar vasthouden aan gezonde gewoonten is de sleutel-u niet wilt dat om een ​​tijdelijke regressie permanent te maken. Dat betekent ervoor te zorgen dat de kamer van uw baby is slaap-ready en proberen om elke nutteloze verenigingen of krukken nix, adviseert Dr. Kempton. “Als je je baby in slaap te wiegen, overweeg dan hen te laten leren van de waardevolle vaardigheid van zelf-rustgevend. Of als uw kind makkelijk in slaap viel en opeens begint te slapen gaan vechten, bieden geruststelling maar laat dan de kamer en laat ze in slaap vallen onafhankelijk van elkaar.”Het zal niet gemakkelijk zijn, maar nogmaals, noch is het krijgen door de dag twee uur shut-eye.

Hoe zit het met de gevreesde vier maanden regressie? Dus hier is waar het wordt lastig. Wanneer de vier maanden oude verandert haar gewoonten, dat is technisch niet een slaap regressie. “Vier maanden is een permanente verandering in de manier waarop de hersenen van baby's zijn aangesloten en wanneer ze over te schakelen naar meer volwassen-achtige slaapcyclus,” legt Dr. Kempton. Maar dat wil niet zeggen dat je vier maanden oude's slaapgewoonten (of het ontbreken daarvan) over de nieuwe normaal te zijn. Maak dit de tijd om te slapen training te introduceren, zeggen experts.

Niets werkt. Vertrouw je instinct. “Als u denkt dat er iets medisch aan de oorzaak zou kunnen zijn, is het altijd beter om een ​​arts de evaluatie te krijgen,” adviseert Wright.

Gerelateerd nieuws


Post Familie

10 speelgoed dat je kind interesseert in de wetenschap

Post Familie

Geweldige cadeaus voor 12-jarigen waar je waarschijnlijk nog niet aan hebt gedacht

Post Familie

Dit is de gangbare snelheid voor de tandenfee

Post Familie

14 gezonde dessertrecepten waar uw kinderen dol op zullen zijn

Post Familie

9 tips voor het overleven van het eerste kapsel van uw kind

Post Familie

De beste babynamen voor elk sterrenbeeld

Post Familie

De 23 beste kindervoorstellingen die je nu kunt streamen

Post Familie

10 dingen die je nooit doet als je je tweede kind hebt

Post Familie

10 manieren om je Zen te vinden wanneer je kinderen de ergste ooit zijn

Post Familie

8 beproefde night-tips voor de ouder (omdat je het helemaal verdient)

Post Familie

Dertig 30-seconden manieren om een betere moeder te zijn

Post Familie

De beste hondennamen voor fijnproevers