5 workouts die je volledig in je lunchuur kunt persen | NL.centerar.org

5 workouts die je volledig in je lunchuur kunt persen

5 workouts die je volledig in je lunchuur kunt persen

We vinden dat na de training het gevoel zo veel als de volgende gal, maar het kan echt moeilijk om te herinneren dat na een zware dag op het werk. En soms een 06:00 wake-up call is gewoon niet gebeurt. Voer de middag training. Knock één uit in minder dan een uur, en ben je weer terug bij uw bureau voordat iemand je eens gemerkt (triceps) gedoopt out.

Chrome Stad PR / CHI50

Alle niveaus bij CHI50

CHI50 is een van de weinige studio's in Chicago de beroemde Lagrée Method, begunstigd door de wil van Michelle Obama andKim Kardashian gebruiken. De Bucktown studio beschikt over 50 minuten lessen om 12:15 elke dinsdag, Thursdayand vrijdag. Je zult een killer combinatie van krachttraining, cardio en Pilates te krijgen met de tijd om te sparen.

1814 N. Milwaukee Ave.; 773-661-6132 of chi50.com

Air Fit Now

AIR Foundation bij Air Fit Now

Cirque du Soleil-geïnspireerde oefeningen? Ja, het uitwerken daadwerkelijk kan leuk zijn. Voeg in hangmatten en deze 50-minuten lessen. Aangeboden elke werkdag 's middags, zal uw go-to manier om je zweet te krijgen op in Chicago geworden.

2217 N. Clybourn Ave.; 773-234-8947 of airfitnow.com

Gilt Stad

Tred-X, F-30 en Ninja op On Your Mark

We zijn grote fans van On's Your Mark veilige, effectieve aanpak van high-interval training en beveel het 45 minuten Tred X en F-30 lessen voor serieuze 's middags workouts. Check het schema voor alle lunchtijd aanbod-maakt niet uit wat je kiest, zal uw stofwisseling u dankbaar zijn.

West Loop en Bucktown locaties; oymtraining.com

Kayla Itsine

Bikini Body Guide voor beginners van Kayla Itsine

Als je echt gekraakt voor tijd, het vinden van een eigen ruimte (dat kantoor sportschool, dat niemand ooit gebruikt, misschien?), Een paar dumbbells en slinger door een van Kayla Itsine's28 minuten workouts. We weten dat meerdere mensen die haar makkelijk te volgen, 12-weekse programma swearby voor het krijgen in vorm. Haar filosofie rond een evenwichtig, voedselrijke dieet scoort belangrijke punten bij ons ook.

Meer info op kaylaitsines.com

Gilt Stad

Total Body, Arms & Abs, of Butt & Legs bij Shred415

Shred415's klassen zijn technisch 60 minuten lang, maar ze zijn meestal opgesplitst in vier 15 minuten, afgewisseld sessies van cardio en krachttraining (vandaar de 415 in de naam). De instructeurs zijn motiverend, maar niet militaristisch, wat betekent dat je kan slippen bij de 45-minuten als dat nodig is. Ahem, dat is als dat nodig is. Plus met zo veel locaties, bent u zeker om een ​​in de buurt genoeg om uw kantoor dat u de extra tijd kan rechtvaardigen vinden.

Meerdere locaties shred415.com

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

Whoa, het is feitelijk mogelijk om je dromen te beheersen

Post Gezondheid

9 workouts om al het feesten dat je gaat doen te compenseren

Post Gezondheid

12 volledig gratis manieren om zelfzorg te oefenen

Post Gezondheid

Dit is wat een boksinstructeur op een dag eet om er ongelooflijk uit te zien (en te voelen)

Post Gezondheid

4 mythes over PCOS die totaal onwaar zijn

Post Gezondheid

8 manieren om je opnieuw te verbinden met je partner als je al een miljard jaar samen bent

Post Gezondheid

5 dingen die je elke maand met je partner moet doen

Post Gezondheid

6 gezonde (en heerlijke) voedingsmiddelen met veel vitamine D

Post Gezondheid

Ik probeerde een zwaartekrachtdeken om me te helpen slapen en hier is wat er is gebeurd

Post Gezondheid

10 redenen waarom je die laatste 10 pond niet verliest

Post Gezondheid

9 mythen over seks moet je stoppen met geloven

Post Gezondheid

7 hardlooptips voor zwangere vrouwen