7 dingen die kunnen gebeuren als je een liter water per dag drinkt | NL.centerar.org

7 dingen die kunnen gebeuren als je een liter water per dag drinkt

7 dingen die kunnen gebeuren als je een liter water per dag drinkt

Een gallon. 16 bekers. Het klinkt als veel, maar gezien het feit dat je lichaam is opgebouwd uit 60 procent water, het soort logisch dat je nodig zou hebben daarover veel om dingen draaiende te houden. Hier, zeven dingen die zouden kunnen gebeuren als je een liter water per dag dronken. (En ja, we hebben het geprobeerd. We geraadpleegd onze arts voordat doen, en dus moet je.)

Twenty20

Je zou bloated.initially voelen

Als u plotseling bent het verhogen van uw inname van water, kun je ongemakkelijk vol gevoel (vooral rond de buik) om te beginnen. Maak je geen zorgen: Dit zal binnenkort verdwijnen, maar in de tussentijd, geniet van uw water langzaam maar zeker de hele dag in plaats van in een keer om het ongemak te minimaliseren.

Twenty20

Je moet de hele tijd plassen

Zodra dat-de opgeblazen gevoel kicks in de versnelling, zult u het verwijderen van de overtollige natrium je lichaam houdt op. U zult ook regelmatig moeten doen dat andere badkamer bedrijf, nu dat je lichaam gemakkelijker afbreekt in zijn voedsel. (Hallo, platte buik!) En de laatste bonus? Die frequente plaspauzes ervoor te zorgen dat je beweegt rond meer gedurende de dag.

Twenty20

Je zou minder eten

Er is een reden waarom voedingsdeskundigen raden chugging een glas water voor de maaltijd. Het maakt je een voller gevoel, dat je ervan weerhoudt het nuttigen van te veel overbodige calorieën.

Twenty20

Je zult beter workouts

Water helpt om zuurstof en glucose te transporteren door je lichaam, zodat je meer energie zult hebben tijdens uw training. Plus, het fungeert als een smeermiddel voor de gewrichten en spieren. Zorg ervoor dat u vaak twee uur te drinken voor de training, om de 20 minuten tijdens en direct daarna naar je lichaam goed gehydrateerd te houden.

Twenty20

Je zou kunnen afvallen

Denk er eens over: Je plassen weg de extra bloat, je bent het elimineren van afval regelmatig, je eet minder andyou're werken efficiënter. Terwijl het drinken van meer water op zich zal je niet gewicht te verliezen, de positieve neveneffecten gewoon zou kunnen.

Twenty20

Uw kringen onder de ogen kan (eindelijk) verdwijnen

Wallen onder de ogen worden meestal veroorzaakt door het vasthouden van water dat delicate gebied. Of het nu van het eten van een zoute maaltijd of een late night snik-fest, natrium is gevoelig voor pooling. Meer water drinken helpt spoelen van de overtollige zout uit uw systeem, dat zal aanstampen elke wallen - zelfs daar.

Twenty20

Je krijgt meer water hunkeren

Hoe meer je drinkt, hoe meer je het wilt - en hoe minder je zult andere hunkeren niet-zo-goed-voor-je dranken. Gelukkig, het spul is gratis, puur en zoals hierboven blijkt, absoluut de beste voor je. Hier is hoe meer water te drinken.

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

5 eenvoudige manieren om je innerlijke criticus te managen

Post Gezondheid

6 all-natuurlijke geuren die beter zijn dan therapie

Post Gezondheid

De beste yogastudio in 8 buurten van New York

Post Gezondheid

6 nieuwe workouts die zacht gaan voor je vermoeide zelf

Post Gezondheid

6 eenvoudige yogabewegingen die je in een vliegtuig kunt doen

Post Gezondheid

6 manieren om je kilte te houden tijdens de vakantie (en daarna)

Post Gezondheid

12 gekke dingen die met je lichaam gebeuren als je zwanger bent

Post Gezondheid

Onze favoriete workouts in New York, ooit

Post Gezondheid

8 Kleine veranderingen die u kunnen helpen gewicht te verliezen

Post Gezondheid

Wat is een ontstekingsremmend dieet eigenlijk?

Post Gezondheid

5 cellulitis mythen die je uit je hoofd zou moeten krijgen

Post Gezondheid

Hoe je gestemde benen krijgt in juni in 3 eenvoudige bewegingen