8 geheimen van vrouwen die nooit moe lijken te worden | NL.centerar.org

8 geheimen van vrouwen die nooit moe lijken te worden

8 geheimen van vrouwen die nooit moe lijken te worden

Uw parmantig collega Betty begint elke dag met een 05:00 training. Na dat, ze is net als de Energizer Bunny - shuttling de kinderen naar school, het werken van 9 tot 5, racen naar huis om eten klaar te maken, helpen met huiswerk, chatten met haar echtgenoot en, hel, zelfs bloggen. Hier, hoe Betty (en andere high-energy vrouwen) doen.

Twenty20

ZIJ WERKEN

Meestal, als je traag voelen, dat de pre-dawn spin-klasse is het eerste wat je overslaan. Maar oefening - vooral vroeg in de ochtend - kan eigenlijk nieuwe energie opdoen en stress, een bekende energie-zapper te verlagen. (Endorphins!)

Twenty20

Ze kijken CAT'S

De wetenschap zegt: Wanneer u een middag pauze hit, de uitgaven zo weinig als drie minuten kijken naar een hilarische YouTube clip is genoeg om je energie te doen herleven en het vergroten van uw productiviteit, ook.

Twenty20

Zij richten zich op iets wat ze ZOEKT UIT NAAR

Spring vakantie in Griekenland. Pizza vrijdag. Uw energie niveaus te reageren op ervaringen (zelfs kleine) dat u enthousiast over bent. Pinpoint dagelijkse momenten die je niet kunt wachten, en dan houd je ogen op de prijs bij elke taak.

Twenty20

Ze gaan BUITEN

Zelfs als het een twee minuten lopen naar de drogist om een ​​Diet Coke te kopen. Een verandering van omgeving (en een beetje frisse lucht) zaken en bijdraagt ​​tot het verminderen van de kans je suf voelen.

Twenty20

Daarin wordt voorrang gegeven “ME TIME”

Of het nu een extra lange douche of de besteding van 20 minuten het lezen van een boek, vrouwen met energie weten dat er iets dat is alleen voor het doen van hen - niet voor hun kinderen, hun echtgenoot of hun baas - is de beste manier om een ​​natuurlijke stormloop te leveren.

Ze blijven HYDRATED

Drink voldoende per dag (voedingsdeskundigen recommendan ounce voor elke pond je weegt) en het is krachtiger dan vijf kopjes joe. Niet gek.

Twenty20

ZIJ ONTKOPPEL

De schuld van de blauw licht... En de e-mails en de pop-ups en de Snapchats. Teveel ononderbroken technologie kan leiden tot energie-niveaus te tanen. Stel een timer en kijken in ontzag voor hoeveel je gewoon kunt bereiken door het negeren van de telefoon.

ZIJ FAKE IT Een piepklein klein beetje

Dus, je nam een ​​tien minuten power nap onder uw bureau tijdens de lunch. Niemand hoeft het te weten.

Nog steeds het gevoel moe?

Probeer een van deze Energizing Tricks.

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

5 essentiële relatietips voor machtsparen

Post Gezondheid

Hoe u zich aan uw dieet houdt op het werk

Post Gezondheid

30 kleine manieren om je huwelijk deze maand te versterken

Post Gezondheid

4 gekke uitdagende nieuwe workouts om te proberen, want het zal niet voor altijd winter zijn

Post Gezondheid

7 dingen die kunnen gebeuren als je een liter water per dag drinkt

Post Gezondheid

8 onverwachte manieren om gezond te blijven deze winter

Post Gezondheid

7 geheimen van vrouwen die de balans tussen werk en privé beheersen

Post Gezondheid

5 onverwachte manieren om een uti te voorkomen

Post Gezondheid

5 manieren waarop je negatief bent zonder het te beseffen

Post Gezondheid

5 workouts om te proberen als je problemen hebt met slapen

Post Gezondheid

8 algemene conceptie-mythen opgepakt

Post Gezondheid

6 wetenschappelijke redenen om een hond te krijgen