9 dingen die kunnen gebeuren als je koffie opgeeft | NL.centerar.org

9 dingen die kunnen gebeuren als je koffie opgeeft

9 dingen die kunnen gebeuren als je koffie opgeeft

Begrijp ons niet verkeerd: Koffie is het beste ding in de hele hele wereld. Maar het is een beetje triest dat je eigenlijk leeft van de ene venti naar de volgende.

Dus hebben we besloten om een ​​beetje onderzoek te doen en te leren wat er kan gebeuren met ons als we besloten om het op te geven - cold turkey. Hier, de negen schokkende waarheden.

Misschien heeft u STOP MET breakouts

Zoals u waarschijnlijk weet, koffie is super zuur. En wanneer zuurgraad vermengt zich met hoge doses cafeïne, het kan grote schade aanrichten op uw stress hormonen, die de olieproductie te controleren. Minder koffie = minder breakouts. Vraag het maar aan uw dermatoloog.

The Huffington Post

En ga op zoek MEER DEWY en gloeiende

Cafeïne is een diureticum. Te veel - laten we zeggen, vier of vijf kopjes per dag - laat uw huid op zoek extra uitgedroogd en uitgedroogd.

Je zou waarschijnlijk SAVE klodders GELD

Hoe is dit voor ontnuchterende? Als je jezelf niet een week niet trakteren op dat $ 3.50 latte vijf dagen, zou je een extra $ 1.000 per jaar zak. (Hier is een handige koffie calculator, zodat u de math.)

Je zou niet ZULK SCHOK DE HELE TIJD

We zeggen niet dat gaan cafeïne-vrij is een picknick, maar volgens een recente studie, op de lange termijn te veel koffie leidt daadwerkelijk leidt tot iets genaamd cafeïne toxiciteit, een aandoening die slapeloosheid, angst en stemmingswisselingen veroorzaakt. Heerlijk.

Maar je zou meer succes

Ja, cafeïne doet de productiviteit te verhogen, butonce het gezoem verdwijnt, kan het daadwerkelijk een negatieve invloed op je stemming en vertragen uw cognitieve prestaties, blijkt uit onderzoek van de Johns Hopkins Medical School. (Dat verklaart waarom je altijd in slaap vallen achter uw bureau komen 16:00)

U ZOU als een baby slapen

Hoe meer koffie, hoe meer slapeloosheid. Zo simpel is het. (Dat gezegd hebbende, zelfs als je niet opgeven van de java, EU vasthouden aan een 02:00 cafeïne cut-off kan een belangrijke bijdrage leveren aan de kwaliteit van je slaap.)

Kan uw gebit witter

Als je moet, probeer nippen het door een rietje.

Ze zei

Je zou kunnen krijgen vlakker ABS

Coffee opgeblazen gevoel is echt. (De cafeïne triggers spasmen in het spijsverteringskanaal. Gross.) Je kunt zo veel als twee duim van uw taille scheren alleen door het uit uw ochtendroutine snijden.

Annnnd.you'd voelen als crap

Cafeïne hoofdpijn zijn legit. Maar houd in gedachten: Ontwenningsverschijnselen duren meestal slechts een week of twee. (Je kunt het!)

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

De 6 essentiële dingen die je deze zomer moet doen

Post Gezondheid

6 all-natuurlijke geuren die beter zijn dan therapie

Post Gezondheid

8 inspirerende citaten over zelfzorg van oprah, ellen en meer van onze favoriete dames

Post Gezondheid

8 voedingsmiddelen die je ogen gezwollen kunnen maken

Post Gezondheid

Hoe u uw energieniveau onmiddellijk kunt verhogen (zonder koffie of chocolade)

Post Gezondheid

5 nieuwe trainingen waarmee je je buikspieren (en de rest) snel in vorm kunt krijgen

Post Gezondheid

De beste training voor uw persoonlijkheidstype

Post Gezondheid

5 slaapmiddelen die u sneller ontspannen dan een NPR-uitzending

Post Gezondheid

Deze 4 at-home-armtrainingen zullen je sterker maken (en meer vertrouwen)

Post Gezondheid

7 eenvoudige manieren om jezelf te trainen om eerder wakker te worden

Post Gezondheid

De beste workouts in 7 buurten van San Francisco

Post Gezondheid

Ochtend, middag of nacht: de 6 beste workouts voor elk moment van de dag