Hoe meer Chill te kopen: 5 apps om je meteen te ontstressen | NL.centerar.org

Hoe meer Chill te kopen: 5 apps om je meteen te ontstressen

Hoe meer Chill te kopen: 5 apps om je meteen te ontstressen

U hoeft niet een yoga toevluchtsoord om innerlijke vrede te bereiken. Blijkt, dat smartphone u dwangmatig e-mail controleren op daadwerkelijk kan worden een bron van rust zijn (die wist?). Meditatie heeft allerlei bewezen voordelen, maar het kan moeilijk zijn om potlood in de tijd in een van de vele meditatie Chicago's centra. Gelukkig, zullen deze vijf apps krijg je gecentreerd, ongeacht waar je bent.

Headspace

Voor Insomniacs: Headspace

Kopieerde een “lidmaatschap van de sportschool voor de geest,” Headspace zal je leren om te mediteren in slechts tien minuten per dag. De app kun je herinneringen voor jezelf om je nieuwe meditatie gewoonte regelmatig te houden en heeft zelfs speciale geleide meditaties voor specifieke behoeften, zoals in slaap vallen.

Download de app

Buddhify

Voor Bezige Bijen: Buddhify

Buddhify geeft u geleide meditaties voor 14 verschillende soorten activiteiten, van wandelen in de stad om te werken online. Dit is perfect voor drukke mensen die nog op zoek zijn naar een dosis van rust tijdens hun dag-tot-dag leven. Plus, de interface is makkelijk te navigeren en mooi vormgegeven.

Download de app

Stop, adem & Denk

Voor het doel Setter: Stop, adem & Denk

Soms moet je gewoon even de tijd om te stoppen, te ademen en te denken. Deze app stuurt u regelmatig meldingen, u eraan te herinneren om in te checken met jezelf op gezette tijden gedurende de dag om te beoordelen hoe je je voelt. De app biedt vervolgens meditaties afgestemd op uw wensen en laat u uw vooruitgang met virtuele stickers bijhouden. Wie houdt er niet van een klein gevoel van vervulling gewoon om te chillen?

Download de app

Voor nieuwkomers: Calm

Het begint met een zeven-dagen-programma, het verlichten van u in een dagelijkse meditatie praktijk en opleiden van u langs de weg. Als je besluit dat je het leuk vindt, kunt u zich aanmeldt voor een abonnement en deel te nemen aan een 21-daags programma.

Download de app

Take a Break!

Voor Workaholics: Take a Break!

We konden allen een herinnering om een ​​pauze te nemen, toch? Deze eenvoudige en duidelijke app doet precies dat en kunt u kiezen tussen kortere en langere meditatie opties. De overzichtelijke interface maakt het een genot om te gebruiken, perfect voor gal die niet een heleboel toeters en bellen nodig heeft met haar moment van Zen.

Download de app

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

5 dingen die je elke maand met je partner moet doen

Post Gezondheid

7 manieren om meer slaap te krijgen deze week

Post Gezondheid

De 8 moeilijkste (maar zo de moeite waard) workouts in Los Angeles

Post Gezondheid

Ademhalen is trending (en het zou je hele leven kunnen veranderen)

Post Gezondheid

6 Tredmolenfouten die u misschien aan het maken bent

Post Gezondheid

6 dingen die je nooit tegen je partner moet zeggen

Post Gezondheid

8 januari fitnessaanbiedingen en -programmas die ons misschien echt aan onze resoluties zouden kunnen houden

Post Gezondheid

10 online dating verhalen van echte vrouwen die ervoor zorgen dat je voor de eeuwigheid single wilt blijven

Post Gezondheid

5 slaapmiddelen die u sneller ontspannen dan een NPR-uitzending

Post Gezondheid

De beste gratis apps om te oefenen

Post Gezondheid

Deze kick-leggings zijn jouw nieuwe fitspiratie

Post Gezondheid

6 manieren om jezelf te motiveren als je het niet eens kunt, volgens de wetenschap